我每天喝水习惯是起床喝400ml温水，午餐前喝300ml，下午3点再300ml，睡前一小时200ml，总量2L。加入少量柠檬片。三个月后便秘改善，皮肤水润，体重稳住没反弹，体检尿酸正常。注意别一次喝太多导致水<|eos|>

2021年留学政策变化，英国签证新规要求语言成绩雅思7.0以上。我申请了伦敦大学学院，学费一年28万人民币。GPA3.5，托福110分，拿到offer后办签证花了两个月。疫情后网课转为线下，适应伦敦生活不易。回国后在咨询公司工作，年薪18万。政策收紧让申请更严，但也筛选出更认真的人。